
Креатин – це харчова добавка в раціоні спортсменів, яка є важливою для організму в період інтенсивних тренувань. На сьогоднішній день саме ця речовина користується популярністю серед атлетів. Його основний вплив – це підвищення силових показників у спортсменів, допомога у зростанні та збільшенні м'язової маси. Численні дослідження впливу цієї речовини на організм довели про його нешкідливість при правильному прийомі, до того ж він позитивно впливає на виробництво чоловічого гормону.
Дія креатину
Креатин є молекулою, яку організм отримує з їжі (м'ясо, яйця, риба) або зі спеціально розроблених харчових добавок для спортсменів. Ці молекули зберігають енергію у вигляді креатинофосфату, який виступає як додаткове джерело сили під час активних фізичних навантажень.
Креатин діє за принципом накопичувального ефекту та потребує регулярного застосування. М'язова та нервова тканини – це місця зберігання цієї речовини в людському організмі.
Креатин, що надходить в організм, допомагає зменшити витрату молекул АТФ (основні носії енергії, які виробляються шляхом переробки білків, вуглеводів та жирів), також сприяє прискоренню їхньої регенерації.
Ще один плюс від креатину – це зменшення кислот, які з'являються у м'язових тканинах за значних фізичних навантажень.
Ефективність від прийому креатину
При споживанні цієї спортивної добавки в раціоні спортсменам вдається досягти таких позитивних змін від тренувань:
- збільшити силові показники;
- знизити стомлюваність м'язів після спортивних навантажень;
- швидко наростити м'язову тканину.
Організм при виконанні спортивних вправ у ролі швидкої енергії вибирає саме наявний у м'язовій тканині креатинофосфат, що дозволяє знизити витрату АТФ.
Довгий час креатин вважали небезпечним, що негативно впливає на роботу серця та печінки. Але численні дослідження довели, що така спортивна добавка на сьогоднішній день вважається найбезпечнішою.
Купити креатин
Наш інтернет магазин пропонує купити якісний товар із цієї серії для спортивного харчування. Замовити товар можна всього в пару кліків. Також ми пропонуємо до уваги наших клієнтів повну інформацію про той чи інший продукт. Ми завжди дбаємо про доступність спеціальних добавок для спортсменів, тому ціна на креатин завжди задовольнить вас.